毛穴詰まりは押し出して除去!毛穴汚れ・黒ずみエステ級のセルフケア方法

黒ずみや角栓、と言った毛穴汚れは肌を汚く見せるだけでなく、ニキビやさらに毛穴を大きくする原因です。しかも黒ずんでしまった毛穴汚れはなかなか取れません。

黒ずむ前に除去するのがおすすめ。実は角栓は指で押し出して取るって知ってましたか?

「でももう毛穴が黒ずんでるし…」という方のために黒ずみ毛穴の落とし方もご紹介。色素沈着タイプの黒ずみ毛穴もきれいにリセットしましょう!

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角栓は押し出して取る!今どきの毛穴詰まりの落とし方

毛穴に詰まる白い角栓、これは皮脂と角質、ファンデーションなどの汚れが毛穴に詰まったものです。実はこの角栓の除去は指で押し出すのが正解なのです!

【角栓の除去方法】
1.お風呂やホットタオルなどで毛穴を広げる。(そのほうが角栓が出やすい)
2.化粧水をつけたコットンを指に巻きつける。(肌にダメージを与えないため)
3.爪を立てずに角栓が気になる部分を指で圧迫。(この時無理に力を入れない)
4.するとにゅるっと角栓が出てくる。(出ない角栓は無理に除去しようとしない)
5.収れん作用のある化粧水などで毛穴を引き締める。

「指で押し出しちゃいけないんじゃないの?」と思っている方も多いはず。確かに爪を立てたり、無理な力を加えるのは絶対にNGです。押した部分の肌が赤くなってしまったら、やりすぎと思ってください!! 

でもほうっておくと角栓はどんどん固くなってしまうんです!

角栓は5日でできる~黒ずみができる前に~

角栓を指で押し出していい理由、それは……

・ほうっておくと酸化(黒くなって)して取れなくなる
・除去しないとどんどん角質が蓄積して固くなる

この2つです。できてしまった角栓はすぐに除去しないと取れなくなってしまいます。

角栓は一般的に5日でできるといわれ、5日以上たつと酸化が進み、黒ずみが始まります。白い角栓を押してもにゅるっと出てこないのは、もう酸化が始まっている汚れ。できることならそうなる前の除去するべきなのです。

角栓が押しても出ないときは?

黒ずみ毛穴はもちろん、まだ黒ずんでいなくてもにゅるっと出てこない角栓もあるはず。

重ねて言いますが、押し出しても出てこない毛穴汚れは、絶対に無理に圧力をかけてはいけません!無理に押すと肌に傷がつき、炎症やニキビの原因に。さらにシミにもなりかねません。

「じゃあ頑固な毛穴汚れはどうやってとるの?」と思いますよね。もちろんセルケアで落とすことは可能です!

・毛穴汚れを溶かす
・余計な角質を除去して角栓の硬くなった部分を取り除く

この2つを行えば詰まった汚れが柔らかくなり、除去しやすくなります。しかし、毛穴汚れを取り除いても黒ずんでいる毛穴もあるのです。

毛穴汚れの原因と種類

 
実は大きく分けて毛穴汚れは2つに分けられます。毛穴汚れの原因に合わせたケアを行わないと毛穴はきれいになりません。

・詰まり毛穴タイプ
・色素沈着毛穴タイプ

2つの特徴をみてみましょう。

詰まり毛穴 毛穴に白い角栓が詰まっている
その角栓が黒ずんでいる
夏になると皮脂の分泌の活性化によって黒ずみが大きくなる
皮脂の分泌が活発な若い世代にできやすい
色素沈着毛穴 角栓はさほど目立たないが毛穴が黒ずんでいる
よ~く見ると毛穴ではなく毛穴の縁が黒い
肌のターンオーバーが乱れる加齢・ストレス世代にできやすい

詰まり毛穴は角栓が詰まっているだけなのに対し、色素沈着毛穴は皮脂が分泌してその皮脂が紫外線を浴びた際の刺激によって色素沈着を起こしている毛穴です。そのため、皮脂が除去できても毛穴が黒いのが特徴です。

また皮脂の分泌が活発で詰まり毛穴ができやすいのは20代、年齢とともに肌老化が着々と進み、ターンオーバーが遅れがちな30代以降に色素沈着毛穴ができやすい傾向があります。

20代後半くらいだと、両方の毛穴詰まりができている世代かもしれません。自分の毛穴をよく観察して毛穴に合ったケアをしてください。 

【黒ずみ・詰まり毛穴タイプ】頑固な毛穴汚れをとるセルフケア方法

指で押し出しても除去できない角栓や黒ずみ毛穴を、自分でケアする方法を見ていきましょう。

顔の中で毛穴詰まりが起きやすいのはこの2つの部位。

・皮脂の分泌がもともと活発なTゾーン
・ホルモンバランスが崩れることで毛穴詰まりが起きるUゾーン

気になる部分を中心に優しくケアしてください。

毛穴汚れを浮かせるオイルマッサージ 

皮脂汚れ(脂)は油で溶かす、というメカニズムのオイルマッサージ。コスパもよく、肌に負担がかからないので敏感肌の方にもおすすめです。乾燥対策にもなるので小じわが気になる方にも。

また肌なじみのいいオイルを選ぶことで、オイリースキンの方でもべたつかずに使うことができます。

~おすすめオイル~
ホホバオイル(皮脂と似た構造で肌なじみがよく、ビタミンB配合)
スクワランオイル(肌内部に存在する成分で肌なじみが良い)
 

<オイルマッサージのやり方>
1.クレンジング、洗顔を済ませる。
2.ホットタオルで毛穴を開く、もしくはお風呂につかりながら毛穴をひらき、気になる部分にオイルをなじませる。
3.円を描くようにやさしくくるくる2~3分マッサージ。
4.ホットタオルで優しく拭き取る。べたつきが気になるなら数回繰り返す。
5.そのあと通常のスキンケアをおこなう。
6.週に1回程度行う。

★ポイント★
・マッサージは優しく、強くこすると浮きあがった毛穴汚れを毛穴に押し込むことになってしまします。
・最後は拭き取りではなく、石鹸で洗ってもOKです。そのあとは通常のスキンケアを行います。

毛穴の黒ずみを吸着クレイ・炭酸パック

クレイパックは美容成分を含んだ自然の泥(クレイ)を使ったパックです。クレイの細かい粒子が洗顔では取れない汚れを毛穴の奥まで入って吸着、かき出してくれます。ミネラルも多く低刺激、敏感肌の人にもぴったり。

余計な角質も除去するので肌のごわつき、くすみに悩む方におおすすです。

<クレイパックのやり方>
1.クレンジング、洗顔を行い、肌を清潔にする。
2.ホットタオルや入浴などで毛穴を広げる。
3.気になる部分にたっぷりとクレイパックを塗る。
4.クレイが乾かない状態を維持、少しでも乾いてきたら精製水のスプレーなどで乾燥を防いで。
5.5分したら洗い流し、通常のスキンケアをおこなう。週に1回程度のケアで。

★ポイント★
必ずミストスプレーや入浴中にパックを行うなどで、クレイの乾燥を防いでください。乾燥するとなかなか洗い流せずに肌の負担がかかります。

炭酸パックは炭酸ガスをつかったパックのことで、炭酸の皮脂やたんぱく質を吸着する働きを利用した美容法です。炭酸のしゅわしゅわが血行を促進し、代謝をあげるため肌のハリやツヤもアップします。

<炭酸パックのやり方>
1.洗顔、クレンジング後の清潔な肌の気になる部分に、炭酸水を浸したコットンをのせる。
2.5分ほど放置。
3.コットンをとって通常のスキンケアを行う。

★ポイント★
炭酸の刺激が強いため、敏感肌の方は週に2~3回までの頻度にしておきましょう。通常肌の場合は毎日でも構いません。ニキビなどの炎症起こしている場合は気を付けて使いましょう。痛みやかゆみが出たら使用禁止です。

パック以外にも炭酸水で顔を洗う、洗顔フォームの泡立てに炭酸水を使うなどもおすすめです。美容専用の炭酸水(シートパックやローション)以外にも、無糖の炭酸水であれば使用可能です。

ディープクレンジング 

ディープクレンジングとは、通常の洗顔で取れない毛穴汚れや角質を除去する洗顔方法です。このようなクレンジング方法が毛穴の黒ずみや角栓オフにはおすすめです。

★酵素クレンジング★
酵素パウダーが角質汚れをオフ。通常の洗顔フォームに混ぜるだけなのでコスパもよし。

★ホットクレンジング★
温まるタイプのクレンジング剤で、毛穴を広げながら汚れをオフします。

★クレンジングクリーム★
肌に低刺激で、マッサージしながら毛穴汚れが取れます。W洗顔が必要なので手間がかかるのが難点。

スキンケアアイテムの浸透もよくなり美肌効果も高いため、定期的なケアがおすすめです。ただしやりすぎると角質をオフしすぎてトラブルの原因に。週に1回程度のケアにしてください。

エステ級!機械で毛穴汚れオフ

エステでの汚れ吸引は見事に毛穴がきれいに、さらに肌までつやつやになる施術です。そんなプロの技が家庭でも経験できるのが家庭用美顔器。

毛穴汚れにおすすめのマシーンにはこのようなタイプがあります。

毛穴吸引機 スポイトのような形状で毛穴詰まりを吸い取る方法
毛穴が気になる部分だけに施術
毛穴を広げて行うとかなり効果的
毛穴詰まりが目に見えて取れる
超音波ピーリング 超音波で余計な角質を削り毛穴汚れをオフ
色素沈着毛穴にも
顔全体に施術可能
週に1回程度
化粧水の吸い込みがよくなる、肌が柔らかくなる
超音波スクライバー 超音波の振動で毛穴汚れを浮き上がらせてオフ
肌内部の細胞に刺激が加わり肌の引き締めに
イオン導出 イオンの力で毛穴汚れを浮かせてオフ
通常はイオン導入器に付属する機能

毛穴吸引機は純粋に毛穴詰まりを吸引するだけなのに対し、ほかのアイテムは美肌効果もそれなりにあります。

ただし、即効性が高いのはやはり毛穴吸引機。そのため頑固な毛穴詰まりに悩むならまずは吸引がおすすめ。ですが使い過ぎは肌を傷めます。週に1~2回程度から、様子を見ながら使って下さい。 

【色素沈着毛穴タイプ】毛穴汚れ・毛穴の縁の変色を落とす方法

色素沈着毛穴は分泌した皮脂による刺激によってメラニンが活性化、毛穴の縁に色素沈着を起こし茶色~黒く変色している状態です。また無理に指で角栓を押し出すことによる刺激によっても毛穴の変色は起こります。

毛穴に角栓がびっちりと詰まっているわけではないので、毛穴汚れは比較的簡単に落とせます。しかし色素沈着はなかなか頑固で気長なケアが必要になります。

毛穴汚れをきれいにブラシで洗顔

色素沈着毛穴のもともとの原因は皮脂です。そのため常に皮脂に対するケアは必要。毛穴ブラシで優しく毛穴の汚れを落としましょう。

<上手な毛穴ブラシの使い方>
洗顔料をよく泡立てて、きめ細かく弾力のある泡を作る。
泡を顔全体に広げて洗顔。
気になる部分にブラシを軽くあて、くるくると円を描くように洗う。

★ポイント★
・洗顔料をよく泡立てて濃密な泡を作らないと、ブラシが刺激となってしまいます。
・ブラシを使った後は必ずきれいに洗い、通気性の良いところで乾燥させます。きちんと乾燥させないと、ブラシの根元にカビが生えてしまいます。
・洗顔料を泡立てるには炭酸水を使うとより細かい泡ができ、さらに毛穴汚れがきれいに落とせます。おすすめです。           

美白コスメでメラニン対策

色素沈着毛穴はメラニンを排出することが大切です。そのためには血行をよくして肌のターンオーバーを促進すること、さらにビタミンCなどの美白成分を肌内部に浸透させることが大切です。

・ビタミンC誘導体
・ビタミンA、B、E
・レチノール誘導体
・アルブチン
・トラネキサム酸
・ハイドロキノン

このような成分が美白成分としておすすめです。これらの成分が入った基礎化粧品をチョイスしてください。また、毛穴づまりをオフする炭酸パックも血行の促進、肌のターンオーバーを促すため色素沈着改善に有効です。

体の内側からケア

飲む日焼け止めが注目を浴びたのはご存知のはず。体の中からメラニンの活性化をブロックできるからです。色素沈着毛穴も体の中からケアが有効、このような成分がおすすめです。

・ビタミンa、b、c
・ビオチン
・ミネラル

これらの成分をサプリなどで補いながら食事からタンパク質を摂取。すると肌のターンオーバーを促すつつ色素沈着を減らしていくという、理想的な方法で色素沈着毛穴のケアができます。

ビタミン類は摂取し過ぎたら排出されるだけなので、体への悪影響がないので安心です。

口コミで人気の毛穴汚れ除去おすすめアイテム

SNSや口コミで人気の毛穴汚れをケアするアイテムをチェック。毛穴汚れオフのアイテムは比較的リーズナブルなものが多く、チャレンジしやすいのでぜひ!

週に1度のスペシャルケアアイテム

ナイアード(naiad) ガスール
~おすすめの人~
黒ずみ毛穴・詰まり毛穴
どんな肌質でも
低刺激がいい
あまりお金をかけたくない
クレイパックを初めて使う

古代からモロッコで石鹸として使われてきた粘度です。濾過しただけというシンプルな作りで刺激が少なく、しっかりと毛穴汚れを吸着するのに保湿力が高いのが特徴です。

毛穴パックだけでなく髪の毛や全身にも使えるのでとっても便利。コスパもよく純粋にクレイパックの効果を感じたい人にオススメです。

肌ナチュール リッチモイストクレンジング
~おすすめの人~
黒ずみ毛穴・詰まり毛穴
乾燥肌
肌のごわつきが気になる
面倒なお手入れが嫌い

毛穴パックだけでなく、メイク落とし、通常の洗顔、角質ケアやトリートメントにも使える便利な炭酸クレンジングです。

高濃度の炭酸なのでダブル洗顔なしでウォータープルーフのメイクも簡単にオフ。にもかかわらず保湿成分ががふんだんに入っているので、肌がもちもちになります。

さっぱりとした洗い心地が好みなかたにおすすめです。

美容家電は頑固な毛穴の黒ずみに

コイズミ 超音波ピーリング KBE-2710
~おすすめの人~
黒ずみ毛穴・詰まり毛穴・色素沈着毛穴
肌のくすみが気になる
肌がごわつく

超音波によっていらない角質を優しくピーリング、固くなった皮脂詰まりの除去と肌のターンオーバーを促すため、色素沈着毛穴にも効果的です。

超音波を肌に伝達するために手持ちの化粧水や水が使えるので、コストパフォーマンスに優れている点もポイント。使った後は化粧水の浸透が良くなります。

化粧水や水と共に、毛穴汚れがマシンのスパチュラに浮きあがる様子にびっくりです。

パナソニック(Panasonic) 毛穴吸引スポットクリア
~おすすめの人~
黒ずみ毛穴・詰まり毛穴
毛穴がかなり目立つ
お風呂の中でもケアしたい

本体の小窓に水を入れ、ミストを出しながら毛穴をスムーズに吸引してくれます。コードレス、かつお風呂の中で使える防水加工つき。湯船にしっかり浸かりながら毛穴の開き、ケアすることができます。

透明のノズルに吸引された自分の皮脂が見えるため、満足度はかなり高め。頑固な毛穴づまりも改善します。使った後は化粧水できちんと毛穴を引き締めてください。

優しく毛穴汚れオフクレンジング

マナラ(maNara) ホットクレンジングゲル
~おすすめの人~
黒ずみ毛穴・詰まり毛穴・色素沈着毛穴
乾燥肌・敏感肌
低刺激アイテムを使いたい
マツエクをしている

口コミサイトでも上位にランキングしているホットクレンジングのパイオニア的存在、マナラです。91%の美容成分を配合し保湿効果は抜群、角質を柔らかくしながら洗顔するのでこの後に続く基礎化粧品の浸透も良くなります。

ビタミンC誘導体も含まれ肌のくすみにもおすすめ。ただし濃いアイメイクは落ちないという声もあり、アイメイクだけは別途でオフしてください。

カネボウ スイサイ(suisai) ビューティクリアパウダーウォッシュ
~おすすめの人~
黒ずみ毛穴・詰まり毛穴・色素沈着毛穴
肌がザラつくごわついている
くすみが気になる

タンパク質分解酵素と皮脂分解酵素の両方を含んでいるため、角質と皮脂詰まりにかなり強力なパワーを発揮します。

このパウダーだけを水に溶かしてもよし、洗顔フォームに混ぜてもよし、刺激が強すぎる人はパウダーの量を少なくして洗顔しましょう。鼻がツルツルになった、毛穴が目立たなくなったという口コミも多く、かなり好評です。

美白アイテムで毛穴を白く

ビーグレン(b.glen)  QuSomeレチノA
~おすすめの人~
色素沈着毛穴
オイリースキン
シミ・ニキビ跡が気になる
敏感肌
小じわが気になる

低刺激コスメとして知名度の高いビーグレン。レチノAはメラニンの排出にアプローチするレチノールを含み、皮脂の分泌を抑えるため毛穴を小さくします。

その他ビタミンAやB、高い保湿成分を誇るスクワランを配合し、毛穴の色素沈着だけでなくシミやくすみに効果的。保湿力も高いためシワ改善にもおすすめです。

エスエス製薬 ハイチオールC プルミエール
~おすすめの人~
色素沈着毛穴
しみ・そばかす
ニキビ
疲れている

しみ、そばかす対策として人気のハイチオール。プルミエールはL-システインやビタミンCといった有効成分がもっとも多く含まれるタイプです。

メラニンの無色化や還元をサポート、肌代謝も促すため色素沈着毛穴にはぴったり。活性酸素からのダメージもブロックするので、アンチエイジングにもおすすめです。

あきらめないで!毛穴詰まりは取れない汚れじゃない

なかなか取れない毛穴の汚れ。よく毛穴を観察して角栓が詰まっているのか、それとも毛穴のふちが黒ずんでいるのか、毛穴のタイプを見極めてください。毛穴汚れのタイプに合わせたケアをすればきちんと毛穴はきれいになります!

また毛穴汚れは継続することできれいに、さらに毛穴レスな肌を維持できます。

継続は力なり!きれいな美肌を目指しましょう!
 
 

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