【開き毛穴タイプ別】毛穴をしっかり引き締める、おすすめ対処法&8つの厳選化粧品をご紹介!

開いたり詰まったり、とっても厄介な毛穴。

目指すはツルツル卵肌なのに、

「毛穴の開きが気になる」
「毛穴がなかなか引き締まらない」

などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

今回はそんな悩みを一気に解消するため、毛穴が開く原因や開き毛穴のタイプについてお話ししながら、毛穴をしっかり引き締めるおすすめの対処法や厳選化粧品をご紹介していきます。

ぽっかり開いた穴!なぜ毛穴が開くの?

肌は健康な状態を保つために、毎日新しい細胞を作って古いものと入れ替わります。

ところが、なんらかの刺激が加わると肌の再生が上手くいかなくなり、毛穴が開いたりその他の肌トラブルを引き起こしてしまいます。

どんな原因があるのか、見ていきましょう。

乾燥

肌が乾燥すると、ふっくらとしていた表皮も水分を失って伸びきったり縮んでしまったりします。その結果肌のキメが失われ、毛穴が目立ってしまうことに。

スキンケアで保湿クリームをしっかり塗っていても、一日中エアコンが効いた室内にいたりすることで乾燥肌を招く場合もあります。

皮脂量が増える

毛穴奥には皮脂腺があり、肌を外的刺激から守るために毎日適量の皮脂を分泌しています。

しかし、ストレスや睡眠不足などが原因で皮脂量が増えてしまい、毛穴は過剰に分泌される皮脂のせいで開きっぱなしに。

また乾燥を補うために皮脂量が増えることもあります。

ターンオーバーの乱れ

表皮はダメージを受けたり古くなって機能しなくなっても、それが剥がれ落ちて下に作られた新しい肌と入れ替わる、ターンオーバーによって健康な肌を保っています。

通常は28日で新しい細胞と入れ替わると言われていますが、ホルモンバランスの乱れ、洗顔のしすぎ、化粧品成分や紫外線の刺激などで周期が乱れ、古い角質がいつまでも表皮に残ってしまい開き毛穴を引き起こします。

加齢

肌の内部ではキメを整えたりハリや弾力、潤いをコントロールするセラミドやアミノ酸などの美容成分を生成していますが、30代に入るとその生成量は劇的に減ってしまいます。

また加齢によってホルモンバランスにも乱れが生じ肌のターンオーバーも上手く機能しなくなります。美容成分の減少とターンオーバーの乱れが肌の健康状態を悪化させ開き毛穴の原因となるのです。

あなたはどのタイプ?開き毛穴の種類を知ろう!

まずは自分の開き毛穴をよく見てください。開いている毛穴にもいろいろ種類があり、その症状によって対処法も変わります。自分がどの開き毛穴タイプなのかをしっかりチェックしましょう。

【詰まり】が原因の開き毛穴

皮脂や古い角質が固まって角栓となり、毛穴をふさいでいる状態。毛穴詰まりがどんどん大きくなり、毛穴自体を広げてしまいます。

通常は白いブツブツですが、長く放置すると表面が酸化して黒く変色することも。

【開き】が原因の開き毛穴

おもに頬や鼻に見られる開き毛穴の症状。丸い穴がたくさん開いているように見えるのが特徴ですが、分かりづらい場合はオレンジやレモンの皮を想像してください。

毛穴詰まりはありませんが、穴が影になることで毛穴が黒く見えることもあります。

【たるみ】が原因の開き毛穴

頬によく見られる症状で毛穴が縦長に伸びています。毛穴自体は詰まっていませんが、放っておくとメイクや汚れが入り込み、さまざまな肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

【ニキビ跡】が原因の開き毛穴

ニキビを無理につぶしたり、強い炎症を起こしたことが原因で皮膚組織が傷つき、跡になってしまった状態。穴の大きさは不規則で、月のクレーターのように見えます。毛穴詰まりや炎症はありませんが、色素沈着を起こして毛穴が茶色く見えることも。

こんな成分が開き毛穴をしっかり引き締める!

開いてしまった毛穴ケアには、毛穴をしっかり引き締める有効成分配合の化粧品が有効です。

どんな成分が毛穴の引き締めに良いのか、表を見て化粧品選びの参考にしましょう。

毛穴引き締めに有効な成分
成分名 特徴 効果
セラミド 細胞間にある水分を蓄えるスポンジのような層を形成。 弾力&ハリをもたらし肌の土台を整え、引き締め効果を上げる
ビタミンC誘導体 ビタミンCの吸収率をアップした合成化合物。 毛穴引き締め、皮脂量コントロール、ターンオーバー促進
コラーゲン タンパク質の一種。皮膚の他にも骨や血管、内臓などにも存在する必要不可欠な成分。 弾力&ハリをもたらし肌の土台を整え、毛穴引き締め効果を上げる
塩化ナトリウム 一般的に塩、食塩と呼ばれる。岩塩や海中の主成分であり、必須ミネラルを多く含む。 毛穴引き締め、毛穴詰まり解消
ハマメリスエキス カナダやメキシコの高湿度の森林に生育するハマメリスから抽出した天然植物エキス。毛穴ケア化粧品によく配合されている。 毛穴引き締め、アンチエイジング
シラカバエキス 寒冷地に生育するシラカバから抽出したエキス。さまざまな美容効果がある。 毛穴引き締め、肌を柔らかくする

【詰まり】が原因の開き毛穴を撃退!おすすめ対処法&化粧品

毛穴詰まりが原因で開いてしまっている毛穴には、どんなケアが効果的なのでしょうか。

詳しく見ていきましょう。

皮脂コントロールと保湿で対処

詰まりが原因の場合、一番重要なのが皮脂コントロールです。不必要な皮脂は落として必要な分は残すことがポイント。

皮脂分泌が多いからといって洗浄力の強い洗顔料やクレンジングを使うと症状が悪化しますので注意してください。

保湿効果のある洗顔料を使ったり、定期的に毛穴パックやスクラブ洗顔をして詰まりもしっかり取り除きましょう。

洗顔後は保湿クリームを必ず塗ること。皮脂が多いからといって保湿をしないのは逆効果です。

保湿クリーム後に肌がベタベタするようだったら、浮き出た皮脂を軽くティッシュでふき取りましょう。

【詰まり】におすすめ化粧品

高い汚れ吸着力と毛穴引き締め効果のある天然クレイがおすすめ。肌に優しい成分でしっかり毛穴詰まりを落とし、洗いあがりもしっとりします。

BCL ツルリ 皮脂吸い出し部分用パックガスール&レッドパワー

ツルリ 皮脂吸い出し部分用パックガスール&レッドパワー

ツルリ」は、汚れ吸着力に優れたモロッコ産天然クレイのガスールと、浄化作用の高いレッドクレイ配合で毛穴詰まりもスッキリ落とします。アルガンオイルなどの天然保湿成分もたっぷり含まれているので保湿もバッチリ。

メルヴィータ ネクターピュアマスク&スクラブ

メルヴィータ ネクターピュアマスク&スクラブ

メルヴィータ ネクターピュアマスク&スクラブ」は、ひんやりとした爽快感がくせになる、自然由来成分99%の植物クレイ。吸着成分と微細なスクラブが毛穴詰まりを解消する「スクラブ洗顔」と、自然植物成分が肌のコンディションを整える「パック」が同時に行えます。

【開き】が原因の開き毛穴を撃退!おすすめ対処法&化粧品

開きが原因でポッカリ開いてしまっている毛穴には、どんなケアが効果的なのでしょうか。

対処法とおすすめ化粧品を見ていきましょう。

優しい洗顔料と徹底的な保湿で対処

毛穴に刺激を与えないように、洗顔は無添加石けんなどを使い、しっかり泡立て優しく洗います。ポイントは油分が多く含まれた化粧品を使わないこと。

オイルクレンジングの代わりにジェルタイプを使ったり、リキッドファンデーションの代わりにパウダータイプを使うといった化粧品の種類の見直しも重要です。

洗顔後は化粧水をたっぷり使い、肌が十分な水分を蓄えてから保湿クリームを使用します。化粧水後は、乳液よりもしっかりと肌が潤う保湿クリームを使うようにしましょう。

【開き】におすすめ化粧品

開きが原因の毛穴トラブルの場合、毛穴を引き締めるというより、肌自体をふっくらとさせてボリュームを持たせることがポイントなので、ハリや弾力効果のあるレチノール配合クリームがおすすめです。

レチノールは光や熱の影響を受けやすいので、太陽光が当たらない夜のスキンケアに取り入れましょう。

ビーグレン QuSomeレチノA

ビーグレン QuSomeレチノA

QuSomeレチノA」は、ハリや弾力のもとであるレチノール(ビタミンA)を独自の技術で肌の深部にまで浸透させ、ふっくらとしたハリツヤ肌に。さらに3つの美肌成分も肌に働きかけるので、徹底したハリや弾力、潤いをもたらします。

ドクターケイ ケイカクテルVプレミアムクリーム

ドクターケイ ケイカクテルVプレミアムクリーム

「ケイカクテルVプレミアムクリーム」 は、ビタミンC誘導体を含んだ9種類のビタミンや、植物成長エネルギーたっぷりの成分などの配合でキメ細かなふっくら肌に。また保湿力がヒアルロン酸の6倍もあると言われる、スイゼンジノリ多糖体も配合されているので、肌にみずみずしい潤いももたらします。

【たるみ】が原因の開き毛穴を撃退!おすすめ対処法&化粧品

たるみが原因で開いてしまった毛穴には、どんなケアが効果的なのでしょうか。

対処法とおすすめ化粧品を見ていきましょう。

糖質コントロールと表情筋トレーニングで対処

たるみ毛穴の原因には外的刺激ももちろんありますが、普段の食事で糖質を摂りすぎることで起こる、「肌の糖化」も考えられます。食事制限は大変という場合は「糖化を軽減するひと手間」を加えることをおすすめします。

手間1:肉を焼く時は、酢やレモンであらかじめマリネをしておく。
手間2:パン、パスタ、ご飯などの炭水化物にはオリーブオイルをプラスする。
手間3:糖化抑制に有効なビタミンB群を含んだキノコの炒め物などを副菜に添える。

またたるんだ毛穴をリフトアップする表情筋トレーニングも効果的です。続けることが大切ですのでシンプルなものを毎日3分程度行うようにしましょう。

<トレーニング1>
目と口を大きく開いてビックリした時の表情を5秒キープし、ゆっくり元に戻す。

<トレーニング2>
目や口などのパーツを顔中心の鼻に向けて寄せる。クシャっとした表情のまま5秒カウントし、ゆっくりと元に戻す。

【たるみ】におすすめ化粧品

毛穴のたるみには、ビタミンC、セラミド、ヒアルロン酸などのハリ・弾力に効果のある成分配合の美容液などがおすすめです。

ロート製薬 オバジC20セラム

「オバジC20セラム」は、高濃度ピュアビタミンCとビタミンEが肌のすみずみまで浸透し、毛穴トラブルや肌のざらつきを解消します。角層に潤いが戻りみずみずしい透明感のある肌に。

リパテープ製薬 リマーユ プラセラ原液

リマーユ プラセラ原液

リマーユ プラセラ原液」は、アミノ酸含有量ダントツの厳選された馬プラセンタ&馬セラミドを配合。しっかり肌の深層まで届き、ハリや弾力をもたらします。ヒアルロン酸もたっぷり含まれているので、保湿効果もバッチリ。

【ニキビ跡】が原因の開き毛穴を撃退!おすすめ対処法&化粧品

ニキビ跡が原因で開いた毛穴には、どんなケアが効果的なのでしょうか。

対処法とおすすめ化粧品を見ていきましょう。

生活改善とピーリングで対処

ニキビ跡がなかなか治らないのは肌のターンオーバーが乱れている証拠。ターンオーバーは生活習慣も大きく影響するため、十分な睡眠、ストレスフリー、バランスの取れた食事などを心がけましょう。

またニキビ跡周辺の固まってしまった角質をやわらげるため、ピーリングを行うのも効果的です。ただしあくまでもマイルドなものを使用し、肌への刺激を最小限にとどめるようにしましょう。

【ニキビ跡】におすすめ化粧品

皮膚組織が傷ついて、肌には相当な負担がかかっています。とにかく刺激を与えないよう肌に優しい無添加化粧品がおすすめ。ニキビ跡の改善に効果的なプラセンタやハーブ配合のものを選びましょう。

ホワイトラベル 贅沢プラセンタのもっちり白肌クリーム

贅沢プラセンタのもっちり白肌クリーム

贅沢プラセンタのもっちり白肌クリーム」は、クリーム、乳液、美容液が1つになった無添加処方濃密クリーム。厳選されたプラセンタやヒアルロン酸などの美容成分が角質層まで浸透し、もっちり赤ちゃん肌に仕上げます。

薬院オーガニック テアテ化粧水

テアテ化粧水

テアテ化粧水」は、ニキビケア専用の完全無添加化粧水。ニキビのもとになるアクネ菌を退治するだけでなく、赤みやニキビ跡のでこぼこにも効果抜群。8種類のハーブが肌のキメを整えて、保湿力もしっかり高めます。

毛穴をギュッと引き締めたい!簡単予防&改善法

とにかく毛穴をギュッと引き締めたい場合は、化粧品以外の方法も試してみる価値ありです。毛穴開きの予防&改善法として、自宅でできる簡単な方法ばかりをご紹介します。

体の内側からも水分補給

顔を保湿することばかりに気を配りがちですが、実は体の内側からの水分補給はとても重要です。人間の身体の60%は水分で、運動も何もしなくても毎日2.5リットルもの水分が汗や尿などで失われます。

体内の水分が不足すると肌の水分も当然不足し、肌のバリア機能が低下して開き毛穴を引き起こす原因に。

コップ1杯程度の水を10回ほどに分けて、1日2リットルぐらいの水分を摂るのが理想的です。摂りすぎてもむくみや冷えの原因となってしまうので、少しずつこまめに摂るのがポイント。

また、炭酸飲料やコーヒーよりも水を飲むよう心掛けましょう。

代謝アップ!お風呂でエクササイズ

湯舟につかった状態でエクササイズをすると、少ない運動量でも水圧がかかるため簡単に代謝を上げることができます。体の代謝があがると血行も促進され、毛穴も健康になりますのでおすすめ。

<代謝アップエクササイズ1>
湯舟の中で体育座りをして体をゆっくり横にひねり、10秒キープします。同様に反対側も行い、左右交互に4回ずつ行いましょう。

<代謝アップエクササイズ2>
体育座りをして膝の後ろに手をまわして組みます。片足をゆっくり膝が伸びるまで上げて5秒キープ。ゆっくり戻して反対の足も同様に行います。4回ずつ交互に行いましょう。

頭皮マッサージ

頭皮は顔の皮膚とつながっているため、顔のスキンコンディションにも大きく影響します。頭皮マッサージをすることで顔の毛穴を引き締める効果が期待できますので毎日3分ぐらい行いましょう。

頭皮マッサージ1:両耳のすぐ上に手をおき、指の腹を使って頭皮を上に引っ張り上げる。
頭皮マッサージ2:頭皮全体を指の腹を使ってもむ。
頭皮マッサージ3:両手で頭の上をつかみ前後に頭皮を動かす。

超音波美顔器でマッサージ

自宅エステが手軽にできる超音波美顔器は、毛穴ケアには最適。超高速の波動が肌細胞にしっかり届き、皮下脂肪や筋肉にまで行き渡るので、毛穴引き締め効果に限らずリフトアップ効果や血行促進、新陳代謝促進なども期待できます。

数万円するものもありますが、シンプル機能のものだと4~5千円ほどで購入できます。

毎日使うのが理想的ですが、1日おきでも週末だけでも、自分のペースに合わせて行えばよいでしょう。使えば使うだけその効果を実感できます。

ビタミンパワーをしっかり摂取

毛穴を引き締めるのには、ビタミンB1やビタミンB2を含む食べ物を摂取するのが効果的です。毛穴が開く原因となる皮脂分泌をコントロールする作用があり、肌のターンオーバーを促進したり、コラーゲン生成も促す作用などがあります。

もっと手軽にビタミンB1とB2を摂取したいという人にはサプリメントもおすすめです。

毛穴ケアに効果的な食べ物
成分 効果 食物
ビタミンB1 皮脂分泌を抑制、糖質を分解、など 豚肉、うなぎ、枝豆、こんぶ、玄米、そば、たらこ、納豆など
ビタミンB2 皮脂分泌を抑制、コラーゲン生成促進、代謝アップなど 牛乳、レバー(豚、牛、鶏)、ウズラの卵、塩サバ、焼きのり、納豆など

まとめ

今回は毛穴が開いてしまう原因や開き毛穴のタイプについてお話ししながら、開きタイプ別の対処法や毛穴を引き締める厳選化粧品をご紹介しました。

一度開いてしまった毛穴を引き締めるのは困難ですが、正しい対処法や予防策を用いれば症状は改善されます。

毛穴をしっかり引き締めて、卵のような毛穴レス美肌を手に入れましょう。

関連記事

  1. 「白いニュルニュル」の正体は角栓!鼻の毛穴ケア、間違っていませんか?

  2. メラニン毛穴の治し方!改善するには美白成分がカギを握る!!

  3. 目立つ毛穴の開きを改善!タイプごとの原因と引き締め対策方法

  4. 鼻の毛穴ケア決定版!黒ずみ・角栓・開きに効くケア方法とおすすめアイテムまとめ

  5. 鼻の毛穴づまりあなたは何タイプ?悩み別に原因とケア方法を解説

  6. 20代の毛穴ケアにおすすめのプチプラ化粧品5選!毛穴トラブルに合わせた化粧品の選び方は?

シミ消しクリームランキング

  1. アンプルールに副作用はある?リアルな口コミからハイドロキノンを…

  2. 40代のたるみ毛穴はエイジングケアで消す方法4選!おすすめスキンケ…

  3. 30代におすすめの毛穴ケア化粧品6選&毛穴レスメイクのポイント!

  4. 20代の毛穴ケアにおすすめのプチプラ化粧品5選!毛穴トラブルに合わ…

  5. 毛穴の汚れをごっそり取り除く方法は?綿棒とオイルのケア方法を解決

  6. 毛穴の黒ずみや開きにもう悩まない!つるりん美肌を叶える美容液12…

  7. 毛穴のたるみを化粧品だけで消せない理由とは?毛穴レスを目指すた…

  8. 【最新】美白クリーム人気ランキング!プチプラからデパコスまで本…

  9. 即効性がある毛穴に効く化粧品5選!毛穴引き締めケア方法で効果あり!

  10. 【いちご鼻を治す!】治らないいちご鼻の原因と改善方法

  1. 【実感】効果を感じたシミ取りクリームのおすすめ全18厳選!

  2. 市販のハイドロキノンクリームおすすめランキング!シミに効く美…

  3. 即効性あり?!人気のシミ消しクリームおすすめランキング!!