ほうれい線を無くすマッサージ!ほうれい線の原因と消す方法とは

鏡を見るたびに、ほうれい線が深くなったような気がしてため息が出てしまうなんてことはありませんか?

ほうれい線がなかったら、もっと若くきれいに見えるはずなのに…。

ほうれい線は顔を一気に老けて見せるものですから、多くの女性が消したいと思うものです。

ほうれい線は老化だからもう消えない、と諦めていませんか?実はほうれい線を消す方法があるのです!

この記事では今すぐ試せる、ほうれい線を失くす方法をご紹介します。ぜひほうれい線を失くして若々しい顔を取り戻しましょう!

そもそもほうれい線はなぜ出来てしまうの?気になる原因とは

 
ほうれい線はなぜ出来てしまうのでしょうか?

そもそもほうれい線とはどんなものなのか、ほうれい線が出来る原因について知っておきましょう。

そもそもほうれい線とは

 
そもそもほうれい線とは、どんなものなのでしょうか?

ほうれい線はシワの一種で、頬と口元の境界線です。鼻の両脇から口元にかけて伸びるラインで、年齢などの影響で肌が変化し、戻るはずのシワが戻らなくなって残ってしまうことで出来ていきます。

シワには、小ジワ、中ジワ、陥凹ジワ、表情ジワ、垂れジワなどがあります。ほうれい線は陥凹ジワの一種で、小ジワなどに比べると深いくぼみがあります。表情を作らなくても、小ジワ以上にはっきりと溝が確認できるため、とても目立つシワです。

ほうれい線は、肌の真皮という部分でコラーゲンが減ったり、ボロボロになってしまうことで目立ち始めます。さらに、真皮の下にある表情筋と脂肪組織がおとろえてしまうことで深くなっていくのです。

原因1:肌のハリの衰え

ほうれい線はどうして出来てしまうのでしょうか?

ほうれい線ができる原因のひとつが、肌のハリの衰えです。

肌のハリを生み出しているのは肌の真皮にあるコラーゲンやエラスチンです。私たちの肌は、上から表皮、真皮、皮下組織の3つが重なってできています。真皮にはコラーゲンとエラスチンが網目状に張り巡らされており、弾性と伸縮性を持ったハリのある肌を生み出します。

しかし、加齢や紫外線の影響により、コラーゲンやエラスチンはボロボロになり、量も減ってしまいます。すると、真皮がゆるゆるの状態になって、肌を支えることができなくなります。そして肌の表面がたるんでしまうのです。肌のたるみによって、ほうれい線が現れてきます。
 

原因2:顔の筋肉の衰え

真皮の下にあるのが表情筋です。

表情筋も筋肉ですから、動かさないでいると段々おとろえていきます。表情筋がおとろえることで、顔はさらにたるみます。このたるみが、ほうれい線をより深くしてしまうのです。

肌のハリをアップすればほうれい線はなくなる!ハリアップできる方法とは

 
ほうれい線の原因は肌のハリが減少してしまうことです。つまり、肌のハリをアップすれば、ほうれい線を無くしたり、薄くすることができます。

肌にハリを与えることができる方法は何があるのでしょうか?

肌のハリアップに必要なのはコラーゲンとエラスチン 
肌のハリをあっぷするにはどうすればよいのでしょうか?

肌のハリを支えているのは、真皮にあるコラーゲンやエラスチンです。コラーゲンはたんぱく質の一種で、繊維状になって肌を支える柱のような役割を持っています。エラスチンはコラーゲンとコラーゲンをつなげる、ジョイントのような役割があります。

コラーゲンとエラスチンがたっぷりあり、きちんと網目状に張り巡らされて肌を支えることで、ハリのあるプルンとした肌を作り出します。

コラーゲンを保つには紫外線ケアが重要
元気で質の良いコラーゲンを保つには、紫外線ケアがとても大切です。

肌のハリがおとろえてしまうのは、年齢のせいだけだと思っていませんか?実はそれは間違いです。

肌のハリを支えるコラーゲンは年をとるとともに減っていきますが、紫外線に当たることでもボロボロになり、量が減ってしまいます。紫外線A波という波長の長い光は真皮の中まで届き、コラーゲンやエラスチンを壊すだけでなく、コラーゲンやエラスチンを生み出す工場である線維芽細胞にもダメージを与えてしまうのです。これを光老化と呼びます。

しわやたるみなどの老化現象の80%は、この光老化が原因と言われているほど、老化に高い影響を及ぼします。

光老化を防ぐには、紫外線ケアがとても大切です。紫外線A波は季節による変化が少なく、一番少ない12月でも、一番強い5月の半分程度はあります。2月でも紫外線A波の量は真夏の80%もあり、一年中対策が必要です。さらに、紫外線A波は雲やガラスも通り抜けるため、室内や曇りの日でも注意しなくてはいけません。

一年中、外出しない日でも紫外線を防ぐ効果のある日焼け止めやベースメイクを使用して、肌のハリを守りましょう。

ハリアップに効果的な化粧品 
肌のハリを出すには、コラーゲンを増やす成分を含んだ化粧品を選びましょう。コラーゲンを増やす効果のある成分は以下の3つが効果的です。

・ビタミンC誘導体
・ナイアシン(ビタミンB13)
・レチノール(ビタミンA)

それぞれの成分について詳しく見ていきましょう。

ビタミンC誘導体の効果とおすすめ化粧品
ビタミンCはそのままだと肌には浸透しにくく壊れやすいという特徴があります。そんなビタミンCを安定させ、肌に吸収しやすくしたのがビタミンC誘導体です。コラーゲンが肌の中で作られるとき、ビタミンCは必要な成分です。ビタミンCを化粧品で取り入れることでコラーゲンの生成を促し、肌にハリを与えてほうれい線を薄くすることにつながります。

ビタミンCには抗酸化作用や新陳代謝の促進、皮脂分泌のコントロール、美白効果などさまざまな美肌効果があるためおすすめです。

ビタミンC配合のおすすめ化粧品 ナリス エンリッチローション
優れた浸透力を持つ「高浸透型ビタミンC誘導体(APPS)」を安定して配合するため、パウダーとローションの二層式にしたスタイルで提供してくれる画期的な化粧水です。APPSを主とするパウダーをローションに入れて自分で混ぜて作るローションで、新鮮なビタミンCを肌に届けてくれます。ビタミンE誘導体やEGF/FGFペプチドなどの美容成分も贅沢配合されており、肌のハリ不足に応えてくれます。

ナリス エンリッチローション
価格:1,600円(40ml・14日分)

【エンリッチローションの口コミ】
まず顔のザラつきに効果がありました。いろいろとスキンケアを試していた時期に肌に合わないものを使ってしまったのか、顔全体がザラザラブツブツしてしまったんです。

この時期に、スキンケア一式を一気に変えたら肌の調子が戻ってきて、嬉しかったのですが、そのときは一気に変えてしまったので何の効果だったのかわからず仕舞いでした。

その後、この化粧水を1週間ほど切らしてしまって、以前肌荒れしていたときに使っていたドラッグストアの化粧水を代わりに使ったところ、徐々に肌がザラザラしてきて…。

あ、この化粧水のせいだったんだ、と気付きこちらの化粧水に戻しました。すると日に日に肌のザラつきが取れ、つるっとしたもちもち肌に戻ってきました。
(引用:cosme.net)

ナイアシン(ビタミンB13)の効果とおすすめ化粧品
ナイアシンはコラーゲンの生成を促す効果があり、肌のハリアップに効果的な成分です。抗酸化作用もあり、肌の代謝を活性化してくれます。セラミドの生成も助ける効果があり、肌のうるおいを保つことができます。また、刺激が少ないという特徴があるため、敏感傾向の方でも使いやすい成分でもあります。

ナイアシン配合のおすすめ化粧品 ドクターY モイストバリアエッセンス
皮膚科医の吉木伸子先生が開発したエイジングケア美容液です。ナイアシンを配合しており、コラーゲン繊維に働きかけて毛穴や小じわを目立たなくしてくれます。ビタミンC誘導体より肌に優しく、敏感肌の方でも使えるのもうれしいポイントです。

ドクターY モイストバリアエッセンス

価格:\6,480(30ml)

【ドクターY モイストバリアエッセンスの口コミ】
モイストバリアエッセンスは、非常に保湿効果に優れているように思います。
必ず全てのアイテムが家に揃っているわけではないのですが、モイストバリアエッセンスだけは、必ず切らさないようにしています。これを使用しないと、物足りない感じがしますので、それだけ効果も高いのではと思っています。
(引用:cosme.net)

レチノール(ビタミンA)の効果とおすすめ化粧品
レチノールはビタミンAの一種で、肌のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成量を増やす効果があります。ただし、刺激が強い成分でもあるので、肌の弱い方などは注意が必要です。

レチノール配合のおすすめ化粧品 ビーグレンエイジングケア トライアルセット
ビーグレンの商品の中でもエイジングケアに効果的な商品を試せるトライアルセットです。中でもレチノールが2種類入ったQuSomeレチノAが人気です。カプセル化されたピュアなレチノールであるレチノールプラスと、レチノールにビタミンEを加えて刺激を減らしたレチノイン酸トコフェリルの2種類が含まれており、肌に働きかけます。

ビーグレン エイジングケア トライアルセット

価格:\1,994(税込)
>>公式サイトはこちら

【ビーグレン エイジングケア トライアルセットの口コミ】
レチノAが試してみたくて、こちらを購入しました。他はいつも使っているから良さは体験済みです。わたしは、眉間に深い盾じわ、おでこに横じわがあります。ビーグレンホワイトニングコースでも、肌に張りがでて、目立たなくなってきていますが、レチノA試したくて、早速使いました。こっくりしたクリーム。深いしわに塗ると、気になる部分がなんだか、ふっくら。触るとふっくらして、いい感じです。
現品購入検討します。

コラーゲンを増やすのに効果的な食生活
コラーゲンを増やしたい時、どんなものを食べればいいのでしょうか?

コラーゲンを増やしたいなら、コラーゲンの材料となる必須アミノ酸と、コラーゲンを作るための栄養素をバランスよく摂ることが効果的です。

コラーゲンを増やしたいなら、コラーゲン食べればいいと思っていませんか?実は、それは間違いなのです。コラーゲンはたんぱく質の一種です。たんぱく質は胃腸でアミノ酸に分解されて、体内でいろいろな形で使われます。コラーゲンを食べ物で摂っても、そのままコラーゲンとして吸収されることはなく、コラーゲンから分解されたアミノ酸がもう一度コラーゲンになりやすいということも証明されていません。

ではコラーゲンを増やすにはどうしたらいいのでしょうか?まず、コラーゲンをつくる材料になる9つの必須アミノ酸を摂ることが重要です。必須アミノ酸とは、体内で合成できず、毎日の食事から必ず摂りたいアミノ酸です。

必須アミノ酸は以下の9つです。

・バリン
・イソロイシン
・ロイシン
・メチオニン
・リジン(リシン)
・フェニルアラニン
・トリプトファン
・スレオニン(トレオニン)
・ヒスチジン

必須アミノ酸が豊富に含まれる食べ物は以下の通りです。

・牛肉
・豚肉
・鶏肉
・魚類
・鶏卵
・牛乳や乳製品
・大豆

コラーゲンを作るにはビタミンCと亜鉛も必要
体内でコラーゲンを作るには、必須アミノ酸に加えてビタミンCと亜鉛をとることも大切です。ビタミンCはコラーゲンを造るのに必要なプロリンに必要な成分です。

また、コラーゲンを分解してしまう活性酸素から守ってくれる抗酸化作用もあります。亜鉛はコラーゲンを造るのに必要なたんぱく質を元気にしてくれます。

ビタミンCは柑橘類など、亜鉛は牡蠣や豚レバー、納豆、チーズなどに豊富に含まれます。これらの食べ物をバランスよく摂ることで、体内でコラーゲンを作り出すことができるのです。

ほうれい線を薄くするリンパマッサージ

肌のハリをアップさせてほうれい線を薄くできるとして話題になった「ためしてガッテン」で紹介されたリンパマッサージをご存知ですか?

リンパとは、体内の老廃物を流す役割があり、リンパの流れが滞ると、顔がむくんで血行も悪くなります。老廃物が溜まることで、より肌がたるみ、ほうれい線も目立ってしまいます。

また、血行が悪くなることで肌に必要な栄養や酸素が届かなくなり、コラーゲンも作られにくくなってしまいます。リンパの流れをよくして老廃物を流し、血行を良くすることで、ほうれい線を目立たなくすることができるのです。

ためしてガッテンのリンパマッサージのやり方は以下の通りです。

①肩をまわして鎖骨を動かす
②鎖骨を覆うように手のひらを置き、ゆっくり三回ほど回す
③首筋に手のひらを当てて軽く回すようにしながら鎖骨に向かってリンパを流す
④人差し指と中指で耳を挟み、耳、首筋、鎖骨へ向かってリンパを流す

優しくゆっくりと行うのがポイントです。簡単なのでぜひ試してみましょう。

顔の筋肉を鍛えるとほうれい線は目立ちにくくなる!?簡単にできる顔体操

 
ほうれい線ができるもう一つの原因が、表情筋の衰えです。顔には60種類もの筋肉があります。その表情筋を鍛えることで、よりほうれい線を目立たなくすることができます。

顔の筋肉はなぜ衰えてしまうの?

 
顔の筋肉が衰えてしまう原因は、同じ表情を続けていることや、姿勢が悪いことです。顔にある60種類の筋肉は、笑ったり怒ったりという表情を作る時や、話す時、物を食べる時などさまざまな時に使います。

しかし、大人になると表情をあまり変えることがなく、筋肉を使わなくなってしまいます。

特に最近問題になっているのがスマホの使い過ぎ!スマホを使っている時、無表情で下を向いていませんか?当てはまる、と思った方は要注意です。表情筋を動かさず、下を向いていることで、筋肉が衰えてたるんでしまうのです。

ほうれい線に特に関係しているのは大頬骨筋という筋肉です。この筋肉は、口角を引き上げて外側に引っ張る役割を持っています。しかし、この筋肉が使われずに衰えてしまうと、頬が垂れ下がってほうれい線を目立たせることにつながります。

顔の筋肉を鍛える顔体操動画

 
顔の筋肉を鍛えるのに効果的な顔の体操動画を紹介します。顔の筋肉を鍛えてほうれい線を薄くしましょう!

テレビで話題になったツボ押し
「林先生が驚く初耳学」という番組で、ほうれい線を薄くできるとして話題になったのがツボ押しです。メイクさんにアンケートを取った結果、「ほほ骨を押すとほうれい線がなくなる」という方法が提案されたのだそう。

やり方はとっても簡単で、メイクブラシの柄を使い、ほほ骨の上をツボ押ししていくだけでOKです。ツボ押しは指でもできますが、メイクブラシの柄を使うとより少ない力でピンポイントで押すことが出来るので効果的です。ちょっと痛いくらいの力加減で、1分間ほほ骨を押してみてください。

ほうれい線に効果的な高周波美顔器

美顔器の中でもとくにリフトアップ効果があり、ほうれい線解消につながるとして人気なのがRFタイプの美顔器です。

RF美顔器とは、ラジオ波とも呼ばれる高周波を使った美顔器です。ラジオ波の力で皮膚内の水分を温めることができます。その力でコラーゲンやエラスチンを作り出す力を高めるだけでなく、たるんでしまったコラーゲン繊維を引き締める効果もあります。

【おすすめほうれい線ケア用美顔器】
パナソニック RF美容器 EH-SR71

RFと超音波の両方の機能を併せ持った美顔器です。使用した方の91%がほほの引き締まりを実感したという結果も出ています。RF昨日は、美容クリニックでも使われている1MHzのRFで、気になる部分を心地よくリフトケアしてくれます。さらに1秒間に約100万回のびさいしんどうを与える超音波機能で、肌の新陳代謝を高めます。

今すぐほうれい線を目立たなくしたい!美容皮膚科でできるほうれい線ケア

 
今すぐほうれい線を薄くしたい!と思っている方には、美容皮膚科でできるケアもおすすめです。ほうれい線をてきめんに薄くすることができます。

美容皮膚科と聞くと、少し怖いと感じてしまう方もいるのではないでしょうか?けれど安全性も高く効果が高い施術があるので、試してみてはいかがでしょうか。

(ヒアルロン酸注射)  
ヒアルロン酸は、私たちの皮膚の中にもある成分で、1gで6リットルもの水を抱え込むことができる保水力の高い成分です。アレルギーなどの危険もなく、安全性の高い成分でもあります。ヒアルロン酸をほうれい線の溝部分に注射することで、シワを膨らませて消すことができます。

ヒアルロン酸は体内にもある成分ですから、注射した後少しずつ分解吸収されていきます。効果は半年ほどです。

(ベビーコラーゲン)
ベビーコラーゲンは赤ちゃんの皮膚に多く含まれており、加齢とともに減少していくコラーゲンです。ヒト由来のコラーゲンなので、アレルギーの心配もなく、皮膚の薄いところでも馴染みます。組織再生能力が高いため、肌を持ち上げるだけでなく、肌そのものを若返らせる効果があります。ほうれい線にはヒアルロン酸と組み合わせて使用するとより効果的です。

今すぐほうれい線を目立たなくしたい!ほうれい線隠しに効果的なメイク法

ほうれい線を薄くするケアはわかったけれど、今日のお出かけのために若くてキレイになりたい!そんな方に試していただきたいのがほうれい線を薄く見せるメイク法です。

大事なお出かけの前に、ちょっとメイクで工夫することでほうれい線が気にならない若い顔に見せることができます。

スキンケア&下地でしっかり保湿
ほうれい線を目立たせないためには、メイク前のスキンケアと下地でしっかり保湿しておきます。肌が乾燥すると、ファンデーションが浮いたり崩れてしまい、ほうれい線が目立ってしまいます。

化粧水や乳液でしっかり保湿し、しっとりタイプの下地をきちんと塗っておくことで、ファンデーションの崩れを防止しましょう。

ほうれい線の部分に明るめのリキッドコンシーラーを塗る
ほうれい線の溝が影になることで、より目立ちます。それを防ぐために、肌より1トーン明るいリキッドコンシーラーを塗って明るく見せて、ほうれい線を目立ちにくくしましょう。

ほうれい線をカバーするリキッドコンシーラーは筆ペンタイプが使いやすくておすすめです。ほうれい線の上にさっと塗って、指でポンポンと馴染ませてください。

ハイライトカラーでほうれい線の影を飛ばす
明るいパウダータイプのハイライトカラーをほうれい線の気になる部分に塗ることで、より明るく光で飛ばして目立たなくすることができます。ファンデーションを塗った後、筆でふんわりと乗せておきましょう。肌のツヤ感を出して若々しく見せる効果もあります。

ほうれい線を無くす方法 まとめ

ほうれい線を薄くしたり、目立たなくするための方法についてご紹介しました。ほうれい線は顔が一気に老けて見えるため、女性にとって大きな悩みになります。自宅で簡単にできるケア方法で、気になるほうれい線を解消し、若々しい顔を取り戻しましょう!

  • コメント: 0

関連記事

  1. 本当にたるみが解消!ほうれい線に効く化粧品とマッサージ・美顔器のすべて

  2. 老けた印象の「ほうれい線」を改善して、見た目年齢を若返らせる方法!

  3. 【即効性抜群!】一瞬でほうれい線を解消する方法と化粧品まとめ

  4. ほうれい線が絶対に消える方法!話題の若返りエクササイズを大公開

  5. ほうれい線を無くすクリームおすすめ人気ランキング10選!!効果のあるクリームはこれ!

  6. ほうれい線におすすめの化粧品10選!ほうれい線の溝を浅くする小技も

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。